Ох, с размером точно по ноге или меньше врач явно промахнулся, разве что ты короткие спринты собираешься бегать. На более длинных дистанциях нога увеличивается в размерах, пальцы начинают упираться и прощай ногти.
Носочникам и правда мощная пятка с амортизацией не нужна - наоборот портит технику.
Вообще, по поводу техники очень много споров и прямо противоположных утверждений. Тут пока сам не попробуешь и не изучишь, продуманный выбор сделать сложно.
Для себя я пришла к бегу "по Пири" (http://gordonpirie.narod.ru/), с приземлением на переднюю часть стопы и в минималистсткой обуви с гибкой подошвой без амортизации. Вот здесь коротко об этом направлении: https://tengu911.wordpress.com/bfrun/
Переучивалась с нуля (до этого была пяточником - на 5 км ныли колени), с новой техникой и обувью бегаю полгода, в т.ч. на 10+.
Вот еще полезная книжка о технике: http://lib.rus.ec/b/140296