За советы огромное спасибо, приму к сведению, особенно о физнагрузке в условиях дефицита времени.
Да, завтракаю рано утром, но к 10 часам утра безумно хочу есть.
А углеводы считаю для себя страшно вредными, ограничиваю их - держу себя в норме, начинаю есть - талия исчезает.