Предаюсь отчаянию...

[olga_green]

Методичное пожирание шаурмы, шашлычка с лавашиком и пива на ночь не прошли бесследно. Я выгляжу как беременная месяце на пятом. Нужно срочно приводить талию в порядок, чтобы к 20 июля я была в форме. Худеющие жж-подруги мои, что посоветуете? Питание, разумеется, будет ограничено, но, может быть, есть еще какие.то испытанные способы?

Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com

Comments

[teoriy.livejournal.com]

до 20 июля можно мноооого сделать.
По своему опыту знаю, если я не ем после 18 часов и пью достаточно воды, то за неделю с талии сходит 4 см.
Потом со второй неделе надо упражнения вводить.
Пресс, верхний и нижний. По чуть чуть. И наклоны в стороны (как раз для талии). За неделю сойдет еще 2-3 см. Итого будет минус 7. А вот дальше главное не сорваться. Поскольку потом уже в лом будет снова сгонять. Дальше уже надо будет облагораживать имеющееся)

Re: Предаюсь отчаянию...

[olga-green.livejournal.com]

Спасибо за советы! Вот как раз планирую после 18 не есть и исключить хлебушек. А достаточно воды - это сколько? 2 литра в сутки?