Усаживаюсь на диету Аткинсона

[olga_green]

Эта диета (Аткинсона, безуглеводная) помогла мне после декретного отпуска похудеть с 88 х 88 х 108 до 88 х 60 х 90 см. Сейчас у меня 88 х 70 х 95, много как на мой взгляд. Поэтому в преддверии весенне-летнего сезона вновь сажусь на неё. Решение пришло, когда я рассматривала материалы на сайте о диетах (я его уже советовала тут всем интересующимся, это эффективные диеты для похудения). Там описано достаточно много минусов её, и общая её оценка - неожиданно низкая (3 по десятибалльной системе), но эта диета мне подходит, она меня не напрягает и (самое главное) - она на меня действует! При её соблюдении у меня не было ни головных болей, ни тошноты, пищеварительная система работала нормально, депрессия не усугублялась, потеря чувства юмора не была замечена.
Из углеводного я в последнее время ем только сахар в чае (кофе), от него мне будет отказаться совсем не сложно, и домашний хлеб - это проблематично, но за 21 день можно отвыкнуть от всего (это доказано). Так что начинаю. Меня в ней привлекает ещё то, что можно есть в любое время суток, даже на ночь и любую пищу, лишь бы был минимум углеводов.
На том же сайте - куча других, самых разных диет, но решила не экспериментировать с незнакомым питанием, хватит мне сыроедения недельного.